Тренировочная программа Кости Цзю ТРЕНИРОВКА НА РАЗВИТИЕ БОКСЕРСКИХ НАВЫКОВ РАЗМИНКА ОТЖИМАНИЯ 50 раз на кулаках СКАКАЛКА 20 минут ТЯЖЕЛЫЙ МЕШОК 10 минут БОЙ С ТЕНЬЮ 3 раунда по три минуты (после каждого раунда отдых 30 секунд) СПАРРИНГ 6–12 раундов по три минуты (после каждого раунда отдых 30 секунд) (Костя доводит количество раундов до 12, работая с 3 разными спарринг-партнерами. Вы можете заменить спарринговые отработки работой на тяжелом мешке.) РАБОТА НА ЛАПАХ отработка комбинаций ударов: 6 раундов по три минуты (после каждого раунда отдых 30 секунд) БОЙ С ТЕНЬЮ один 3-минутный раунд в медленном...

Легендарный российский боксер Костя Цзю в недавнем интервью рассказал о том, сколько стоит часовая тренировка с ним, передает Sports.kz со ссылкой на Tofight.ru. По словам Цзю, он специально выставляет высокий ценник, чтобы не было людей, которые будут «выделываться». «Я специально поднял цену очень высоко за частные уроки бокса. Если кто-то хочет повыделываться, что его потренировал Костя Цзю — то он должен заплатить хорошую денежку...