Все мечтают о кубиках пресса, об изящной брюшной тверди, движимой лихорадочными скручиваниями и монотонными подъемами корпуса. Но не всякое пузо охотно подчиняется желаниям владельца, оставаясь предательски рыхлым, как студень. А все от чего? От пресловутого незнания предмета. Учений много, а по-настоящему полезных - единицы. Мы поможем найти истину в свалке методов и практик: расскажем о самых эффективных тренировках, проверенных боевым и жизненным опытом. Перед тем, как начать, хочется объяснить,...

Умение правильно работать по корпусу есть признак высочайшего мастерства боксера. Многие бойцы пренебрегают бить ниже головы, считая, что самый эффективный метод "уронить" соперника - пробить ему в "бороду", однако на деле это не так. Пару точных ударов по корпусу - 50% победы. Сомневаешься? Тогда тебе сюда! В этой статье мы расскажем про точки, попадание по которым обеспечит тебе победу над любым соперником, вне зависимости от его антропометрических данных. Нанося удар по голове необходимо целиться в подбородок или висок, так как это самые уязвимые места...