🫁 Простые дыхательные практики, которые работают не на веру, а на физиологию. Без мантр и благовоний — только тело, нервы и немного науки о том, как вернуть себе спокойствие одним выдохом. Мы привыкли считать дыхание чем-то само собой разумеющимся. Оно просто есть. Фон. Физиология. Но стоит немного притормозить — заметить вдох, задержку, выдох — и ты начинаешь понимать: дыхание не просто поддерживает жизнь, оно управляет ей. Точнее, управляет твоим состоянием. Дыхание — как внутренний пульт регулировки...

Еще несколько дней назад мы с вами с интересом обсуждали предстоящий поединок между Джозефом Паркером и Даниэлем Дюбуа, который должен был состояться в Саудовской Аравии 22 февраля. И никто бы и подумать не мог, что произойдет замена, когда оба спортсмена уже будут на месте… Дюбуа вынужден был сняться с поединка из-за серьезной инфекции. Это, без сомнения, поставило прежде всего организаторов в сложное положение, да и нас с вами, ожидающих это противостояние. Даниэль Дюбуа, находясь уже в Саудовской...