Когда речь заходит о боевых искусствах, многие сразу представляют себе что-то экзотическое: каратистов, крушащих доски, или мастеров тайского бокса, вырубающих противников локтями и коленями. Но если говорить о чистой эффективности, о том, что действительно работает в реальной жизни, то бокс остаётся вне конкуренции. Да, именно так: бокс — король ударных искусств. И сейчас я объясню почему. Давайте начнём с простого. Бокс — это не просто спорт, это наука. Наука о том, как нанести удар, чтобы он был максимально эффективным, и как защититься, чтобы не получить ответный удар...

Апперкот - это мощный вертикальный удар снизу вверх, который бьется в ближнем бою. Если хук бьет сбоку, то апперкот проходит по вертикали, заходя под защиту противника. Это оружие нокаута, когда дистанция становится критически короткой. 1. Исходная позиция: Ноги чуть шире плеч, колени согнуты 2. Мощь от ног: Резкое выталкивание тела вверх за счет распрямления ног 3. Скручивание корпуса: Добавь вращение туловища как в хуке 4. Траектория: Рука движется строго вертикально снизу вверх 5. Кулак: Ладонь смотрит на тебя, удар наносится костяшками Ключевые моменты: 1...