Все о работе ног в боксе Виды спорта, в которых ноги играют вторичную функцию, можно перечислить на пальцах. Но мы не будем ничего перечислять, мы лишь констатируем, что ноги в боксе – неотъемлемый элемент, поэтому над их развитием нужно работать достаточно интенсивно. Ведь сила удара напрямую зависит от движения на ногах и корпуса , давайте разберёмся подробнее в этом интересном вопросе. 1)Маневренность, координация и скорость Хорошая работа ног в боксе – это искусство. Я не буду тут перечислять тех известных спортсменов, которым это удается особенно хорошо...

Одна из основ правильной работы ног – развитие их физических качеств: силы, выносливости и координации (скорость и гибкость в этом случае опустим). Для развития силы мышц ног в тренировках по боксу используются приседания с выпрыгиванием, с возможным утяжелением; смена ног в выпаде, выпрыгиванием или утяжелением, приседание с партнером на плечах и т.д. Т.е. все те упражнения, работающие в преодолевающем режиме с максимальным повторением 8-14 раз. Координация ног хорошо развивается при помощи: прыжков...