Современный спорт не мыслим без научного подхода и понимания теории спорта. Планирование тренировочного процесса и подготовки к соревнованиям не возможны без понимания физиологических механизмов реакций организма на физическую нагрузку и адаптации к ней. Планирование тренировочного процесса и подготовки к соревнованиям не возможны без понимания физиологических механизмов реакций организма на физическую нагрузку и адаптации к ней. 1. Основные термины 1. Тренировочная и соревновательная нагрузка. Это воздействие физических упражнений на организм спортсмена, вызывающее активную реакцию его функциональных систем...

Управление тренировочным процессом с помощью самоконтроля. Как оценить тренировочную нагрузку, используя объективные и субъективные приемы. Как оценить степень утомления и восстановления с точки зрения физиологии человека с тем, чтобы создать благоприятные условия для адаптации к соревновательной нагрузке. Как подключить к работе чисто человеческие, психические стороны спортсмена, чтобы подготовка стала более управляемой и прогнозируемой. Субъективная оценка своего состояния, степень утомления,...