Жизнь современного человека полна стрессов и напряжений. Постоянная спешка, высокие нагрузки на работе и учебе, недостаток сна — всё это сказывается на общем состоянии организма. Одним из простых способов поддерживать здоровье и улучшать самочувствие является контрастный душ. Эта процедура оказывает благотворное влияние на организм, способствуя улучшению кровообращения, укреплению иммунитета и повышению уровня энергии. Давайте разберемся, почему контрастный душ полезен как утром, так и вечером. Утро — это время, когда организму нужно проснуться и подготовиться к новому дню...

Чередование холодной и горячей воды звучит как что-то не очень приятное? На деле это не так – процедура довольно комфортная. А о ее полезных свойствах чуть ли не легенды слагают. Давай разберемся, зачем тебе вообще контрастный душ. Помогает закаляться. Закаливание – это правда полезно. Оно укрепляет иммунитет, так что, если будешь регулярно принимать контрастный душ, вероятность подцепить грипп, проехавшись в общественном транспорте, значительно уменьшится. Хороший способ поддержать свой организм в домашних условиях. ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НУЖНО СОБЛЮДАТЬ: Начинай постепенно. Что ты получишь, если...