Рассказываем обо всех тонкостях этого ритуала Сбалансированное питание, здоровый образ жизни, умеренные спортивные нагрузкипомогают поддержать организм, сделать его здоровым и выносливым. А еще положительно сказываются на красоте и помогают продлить молодость. Конечно, все это работает, особенно если выполнять такие практики регулярно. Можно усилить и закрепить оздоравливающий эффект при помощи контрастного душа — впрочем, этот метод тоже не нов. Но, как известно, все новое — хорошо забытое старое...

Профилактика — лучший способ поддержания здоровья. Здоровый образ жизни, физическая активность и правильное питание помогают избежать многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые. Однако хронически низкое давление (гипотония) также может доставлять значительные неудобства, требуя внимания и заботы. Хотя гипотония может казаться менее серьезной проблемой, чем гипертония, она существенно влияет на общее самочувствие. Низкое давление приводит к головокружению, слабости, учащенному сердцебиению и ухудшению кровоснабжения мозга...