Контрастный душ – отличный оздоравливающий метод, благодаря поочередному воздействию высоких и низких температур. Ожидаемые положительные эффекты: Какие показания? Всем, кто хочет укрепить свой организм. Особенно хорошо будет работать у астеников и гипотоников. Какие противопоказания? С согласованием личного врача в ряде случаев можно рассмотреть минимальные перепады и максимально комфортные температуры (решается индивидуально!). Особенно стоит воздержаться при стенозах более 40-50%. Строго! Можно спровоцировать инфаркт/инсульт (в зависимости от локализации бляшек)...

Рассказываем обо всех тонкостях этого ритуала Сбалансированное питание, здоровый образ жизни, умеренные спортивные нагрузкипомогают поддержать организм, сделать его здоровым и выносливым. А еще положительно сказываются на красоте и помогают продлить молодость. Конечно, все это работает, особенно если выполнять такие практики регулярно. Можно усилить и закрепить оздоравливающий эффект при помощи контрастного душа — впрочем, этот метод тоже не нов. Но, как известно, все новое — хорошо забытое старое...