Контрастный душ – отличный оздоравливающий метод, благодаря поочередному воздействию высоких и низких температур. Ожидаемые положительные эффекты: Какие показания? Всем, кто хочет укрепить свой организм. Особенно хорошо будет работать у астеников и гипотоников. Какие противопоказания? С согласованием личного врача в ряде случаев можно рассмотреть минимальные перепады и максимально комфортные температуры (решается индивидуально!). Особенно стоит воздержаться при стенозах более 40-50%. Строго! Можно спровоцировать инфаркт/инсульт (в зависимости от локализации бляшек)...

Контрастный душ — одна из тех тем, вокруг которых не утихают споры. Одни говорят: "Делаю каждое утро двадцать лет — не болею вообще." Другие: "Попробовала — давление поднялось до 180. Больше никогда." Третьи: "Врачи запрещают, народная медицина советует — кому верить?" Верить физиологии. Контрастный душ — это конкретная нагрузка на сосуды, сердце и нервную систему. И как любая нагрузка — полезна одним и противопоказана другим. За сорок лет практики выработала чёткую позицию. Делюсь ☘️ 🔍 Когда на кожу попадает холодная вода — сосуды резко сужаются...