Ирландцу Конору Макгрегору, бойцовскую славу которому принес не только острый язык, но и крепкий кулак, часто задают вопрос о том, как ему удается сочетать невероятную силу удара с отличной гибкостью и подвижностью. По словам The Notorious, хорошая растяжка является залогом для здоровья и успеха каждого бойца. «Я вам так скажу. Важна не сама гибкость как таковая. Главное – правильная гибкость. Я часто вижу, как многие из тренирующихся делают это неверно», – объяснил Макгрегор. Обратите внимание на то, чем занимается кошка после длительного отдыха или сна, советует Конор...

Добрый день, любители боев! Если вы хотите быть в такой же прекрасной форме как легендарный ирландец Конор Макгрегор, давайте разберем его тренировку. Сам Конор признается, что нет необходимости работать до потери сознания, намного важнее прислушиваться к своему телу. Отсутствие строгого режима ирландец объясняет следующим образом: «Необходимо выспаться, с утра выпить стакан воды и сделать легкую растяжку. Я могу заняться просто тренировкой, а могу выбрать джиу-джитсу, йогу или бокс - обожаю разнообразие, никакого режима» Любимая тренировка Конора Макгрегора состоит из трех частей...