Программа рассчитана на 5 месяцев и включает не только тренировки, но и диету с дефицитом калорий. Если соблюдать все предписания, за месяц вы будете сбрасывать от 1,5 до 2,5 кг. Это идеальная скорость: вы не навредите здоровью и потеряете только жир, а не воду и мышцы. А значит, от лишних килограммов вы избавитесь окончательно. Кому подойдёт эта программа тренировок для похудения Что входит в программу Как тренироваться, чтобы похудеть на 5–10 кг Программа тренировок для похудения: месяц 1 Бег по схеме 30/30 Эта схема поможет вам привыкнуть к бегу без особого дискомфорта...

Конор МакГрегор - 24 года Конор МакГрегор - 25 лет Конор МакГрегор - 27 лет Конор МакГрегор - 27 лет Конор МакГрегор - 29 лет Конор МакГрегор - 30 лет Понравилась история по фото? Подпишитесь...