Обучение тела - это ключ к обучению катанию на коньках, поэтому любой новичок должен начать с упражнений на равновесие. Следующим шагом является обучение движению вперед, по кругу и торможению - эти навыки необходимы, чтобы свободно передвигаться по катку, избегая столкновений. Базовые навыки в катании на коньках - вперед, круг и торможение. Однако людям, у которых никогда не было коньков на ногах, может быть трудно даже встать на каток, не придерживаясь перил. Вот почему первый урок катания на...

1. Торможение попой (|) Техника выполнения: двигаясь по льду, сгруппироваться и упасть на попу с перекатом на бочок. Очень эффективный способ. На время обучения рекомендуется надевать защиту и шлем. 2...