Почему в пуховике не тренируются, где начинать бегать на лыжах и как правильно падать, рассказывает мастер спорта международного класса по лыжным гонкам, тренер Москомспорта Татьяна Шейгас. Где кататься? Первые тренировки должны проходить в ровной местности, это необходимо, чтобы вы освоились с лыжами и палками, не уезжая никуда не по своей воле. Самое главное — ищите подготовленную лыжню. Не «самотоп», сделанный энтузиастами, а качественную лыжню, укатанную снегоходами и ретраками. Это относится и к классическому ходу, и к коньку...

Коньковый ход на лыжах – действительно востребованный зимний вид спорта, который еще до начала девяностых годов выступал неотъемлемой частью международной программы олимпийских соревнований. Его название обусловлено особенностями передвижения лыжника, напоминающими движения конькобежца. Человек, умеющий сносно кататься на лыжах, без труда сможет освоить и такой тип передвижения. Ниже расскажем об особенностях техники, видах, требованиях и прочих важных моментах. Полезная информация Выделяют следующие...