С советских времен обливание ледяной водой считается верным способом укрепить иммунитет и защититься от простуды. Такие процедуры достаточно популярны, но важно понимать, что это лишь одна из методик. К тому же, польза от неё пока научно не доказана. А ещё у закаливания есть целый ряд противопоказаний. Кому нельзя закаляться Считается, что закаливание — это воздействие на организм холода с постепенным увеличением продолжительности процедур. При этом иммунная система вроде как начинает работать активнее, поэтому снижается риск развития простудных заболеваний...

Закаливаться нельзя без подготовки, иначе вместо пользы здоровью будет вред, рассказал в беседе с «Газетой.Ru» терапевт Андрей Рябков. По словам медика, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и заниматься закаливанием регулярно, тогда оно будет способствовать укреплению иммунитета. Нетренированный организм может негативно отреагировать на охлаждение — сосуды кожи не успевают сократиться достаточно быстро, что приводит к их паралитическому расслаблению. <...> Так, нахождение в холодной...