который можно выполнять дома Большой теннис — подвижная игра, в которой нагружаются все группы мышц. Узнали у тренера, какие упражнения подойдут для домашних тренировок теннисистов. Большой теннис — подвижная игра, в которой нагружаются все группы мышц. Узнали у тренера, какие упражнения подойдут для домашних тренировок теннисистов. Евгений Якуб тренер по функциональной подготовке спортсменов, сооснователь Yacubix Fitness Перед тренировкой нужно сделать разминку. Это обязательная часть занятия...

Здоровая спина- это очень важно в наше время. Так как ,это залог хорошего самочувствия и настроения. Малоподвижный образ жизни, работа в офисе, сидячее положение, поднятие тяжестей, лишний вес, пагубно влияет на здоровье нашей спины. Среди самых распространенных заболеваний позвоночника- это остеохондроз. У человека из-за этого могут быть частые головные боли, головокружение, усталость, проблемы со сном и бессонница, падает зрение и работоспособность. Для здоровья спины рекомендуют комплекс упражнений для ее укрепления...