Следить за своей фигурой нужно постоянно. А тем, у кого не хватает времени на спортзалы можно посоветовать упражнения для ног в домашних условиях. Да, возможно современные тренажеры ускорят процесс похудения и приобретения новых красивых форм. Однако, если вы желаете добиться результата, время не главное. Все, что понадобится – это желание, упорство и трудолюбие. К тому же, в тренировках дома есть свои преимущества, например, время для упражнений можно подбирать самостоятельно и ни от кого не зависеть...

Комплекс упражнений для стройных ног, который вы можете выполнять у себя дома и для которого не потребуется никакого специального оборудования. Комплекс состоит из восьми упражнений: 1. Подъем ноги с подтягиванием колена к животу в позе "собаки" - 20 повторений (10 на каждую ногу) 2. Выпад с поднятием колена в прыжке - 30 повторений (15 на каждую ногу) 3. Приседания с ударом ноги - 30 повторений (15 на каждую ногу) 4. Приседания в стиле сумо с поднятием колена вверх - 30 повторений (15 на каждую ногу) 5...