Условно этот простой комплекс упражнений можно назвать, как "кроссфит для футболиста", но это будет лишь условное название. Итак, вот последовательность упражнений, а разъяснение по каждому смотрите в видео в самом низу статьи...

Каждый футболист хочет быть лучшим и выделяться из сотен посредственных игроков. Чтобы достичь этой цели, необходимо усердно и правильно тренироваться. В этой статье мы покажем эффективные упражнения для футболистов, которые вы сможете применить уже сегодня...