Тренировки с собственным телом позволяют укрепить мышцы всего тела, поднять тонус, улучшить кровообращение и наверное главное укрепить дух любого человека. Комплексы ОФП применяемые для тренировки всех спортсменов в советское время практически не изменились в наши дни, единственное упражнениям придумали модные названия. Для выполнения комплекса нужно только желание, ну и конечно отсутствие проблем со здоровьем, которые могут являться противопоказанием, например серьезные заболевания сердца, гипертония, грыжи и некоторые другие...

Ответ прост – конечно же, высокий уровень физической подготовленности. Но мало кто знает компоненты физподготовки и тем более, как правильно развивать свои физические качества. Поэтому сегодня мы придадим ясности этому вопросу. Для того чтобы понять, как правильно работать над своими физическими данными, сначала нужно разобраться в самой сути. Физическая подготовка волейболистов – это педагогический процесс, направленный на развитие физических качеств и способностей спортсмена. То, что мы называем уровнем развития, является – физическая подготовленность...