Что такое ОФП? ОФП - это комплекс упражнений общей физической подготовки, направленный на подкачку и развитие всех групп мышц тела, а так же развивающий физические качества спортсмена.  ОФП является базой любого вида спорта. В художественной гимнастике офп так же является неотъемлемой частью тренировочного процесса, чтобы делать равновесия, прыжки и повороты, а так же работать с предметом - гимнастке необходимы сильные и развитые мышцы, поэтому комплекс офп присутствует в плане тренировки. Без крепких мышц не будет сложных элементов...

Привет! Это я, твоя Гимнастка Полечка! В прошлом выпуске мы с тобой договорились вместе делать утреннюю зарядку. Это очень здорово! Каждый день я с радостью просыпаюсь, и бегу к тебе, чтобы вместе сделать такие не сложные, но очень важные упражнения! Эти упражнения позволяют нам с тобой размять все группы мышц и привести свой организм в боевую готовность! Посмотреть прошлую стат можно тут: https://zen.yandex.ru/media/id/5eb5603177841652dba6331d/pochemu-vajno-kajdyi-den-delat-zariadku-perezaliv-5eb573e5f5177f4668b88055...