Приветствую вас, дорогие читатели! Живот – проблемная зона у многих из нас. Он может быть слишком круглым, словно «надутым», торчать, висеть либо иметь слишком плотную жировую прослойку. А мечта миллионов – кубики или просто подтянутый животик, так и остается мечтой. В любом случае, если не работать над этой зоной, то проблема будет усугубляться. Что же делать? Не пугайтесь, решение есть – это упражнения на пресс в домашних условиях которые вполне подходят и для начинающих! В этой статье мы дадим вам 7 самых лучших упражнений для пресса, и интересный бонус для тех, кто будет заниматься в паре...

Если мужчина решил тренировать свой пресс, значит, у него есть цель накачать мышцу как следует, до появления кубиков. Брюшной пресс – это сильная группа мышц, чтобы добиться от нее отклика, нужно предоставить правильные нагрузки в достаточном объеме. Если ты хочешь увидеть кубики на своем животе, то недостаточно просто долго качать пресс, нужен комплексный подход. Это лучшие упражнения для тренировки на пресс для мужчин с разъяснениями и рекомендациями по выполнению. Мужчины делают упражнения на...