Остеохондроз — заболевание, которое в той или иной мере есть у большинства людей. Для его профилактики и лечения необходим комплексный подход, в который могут входить физиотерапевтические процедуры, массаж и лечебная физкультура, медикаментозная терапия. Занятия ЛФК помогают снизить риск развития остеохондроза, помочь в лечении уже существующего заболевания и улучшить самочувствие. О значимости ЛФК, том, что важно при выполнении упражнений, рассказал врач по лечебной физкультуре Кунцевского лечебно-реабилитационного центра Evolutis clinic Борис Нечаев...

Остеохондроз серьезно ухудшает качество жизни человека, поражая межпозвоночные диски, суставы и связки. Правильно подобранная физическая активность способствует снижению болевого симптома, повышает гибкость. Важно постепенное применение лечебной физкультуры (ЛФК), особенно в пожилом возрасте, чтобы исключить резкие и чрезмерные нагрузки. Начинать следует с минимальных нагрузок, соблюдая технику выполнения упражнений, а затем постепенно увеличивая интенсивность тренировок. Поддержание активности, правильное питание и отказ от негативных привычек ведет к улучшению здоровья...