В беге, как и в любом виде спорта, есть общие и специальные упражнения. Первые развивают общую физическую подготовку без привязки к виду спорта. Специальные упражнения развивают нужные в конкретном виде качества: постановку стопы, отталкивание, вынос бедра, подвижность тазобедренного сустава, нервно-мышечные связи. Любители часто пренебрегают этими упражнениями, из-за чего перестают прогрессировать. Специальные беговые упражнения в легкой атлетике Специальные беговые упражнения (СБУ) – это комплекс упражнений для совершенствования техники, укрепления мышц и выработки нужных нервных связей...

Приближался 1980-й — олимпийский год. В Москве на Ленинградском проспекте предстояло возвести здание футбольно-легкоатлетического комплекса (ФЛК), равного которому в мире не было. ФЛК до сих пор поражает своими внушительными размерами — 300x110 метров. Проект не предусматривал никаких колонн, игровые поля комплекса перекрывались блок-панелями длиной 110 метров и весом в 100 тонн, под одной крышей размещены два манежа на 12 тыс. зрителей. В возведении уникального здания участвовало несколько тысяч человек и до 40 различных заводов-изготовителей страны...