Комплекс упражнений для разминки позволяет вам решить вопрос подготовки организма к тренировке. И сразу развеем все сомнения новичков в необходимости разминки перед тренировкой. И вправду, зачем она нужна? Может проще простого быстрее стремиться начать тренировочный процесс- увеличить быстрее скорость беговой дорожки, увеличить наклон или сразу окунуться в повторяющиеся движения силового тренинга? Разминаться? Да кому нужна эта потеря времени? Оказывается, всем. Пропуск разогревающих движений перед...

Разминка перед тренировкой — это комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке, который поможет вам избежать травм и провести занятие максимально эффективно. Основной целью разминки является постепенное повышение температуры тела и разогрев мышц, находящихся в состоянии бездействия...