Есть особый вид оптимизма — вечером решить, что с понедельника начнётся новая спортивная жизнь. Утром будут упражнения, вечером прогулка, питание станет разумнее, а диван наконец потеряет своё влияние. План обычно выглядит настолько убедительно, что на несколько минут уже чувствуешь себя человеком с железной дисциплиной. Иногда подготовка к спорту начинается ещё эффектнее. Покупаются кроссовки, удобная форма, бутылка для воды, коврик, часы или браслет. Всё это раскладывается по местам и создаёт приятное ощущение, будто половина дела уже сделана...

Алексей Спиридонов родился в посёлке Ревякино Тульской области. Его увлечение волейболом началось благодаря родителям, которые регулярно возили сына на тренировки из Ревякина. С 1998 года он занимался в ДЮСШ № 10 Тулы под руководством Тамары Алексеевны Велещук. В юности Алексей также пробовал себя в дзюдо, интересовался лёгкой атлетикой и футболом, однако в итоге остановил свой выбор на волейболе. С детства он дружит с известной волейболисткой Татьяной Кошелевой, которая тоже тренировалась в этой спортивной школе...