Всем привет, вы на канале «Кроссфит от профессионала». Сегодня мы будем заниматься кроссфитом. Кроссфит - это сочетание легкой атлетики, гимнастики и работы с отягощением. Кроссфита основан на естественных движениях, которые встречаются в нашей повседневной жизни. Это главный принцип и доступен для всех. Гимнастика, начиная от от фундаментальных приседаний заканчивая выходами на кольца, лазанием по канатам, жим и подтягивания, отжимания, толчки, бросание мяча в цель, работы с гирями либо другим доступным оборудованием, которое способствует развитию вашего тела, все это crossfit...

Спорт - часть моей жизни. Я любитель, не профессионал. В школе ходила в секции волейбола, баскетбола, футбола, так же плавания, акробатика и легкая атлетика. Всегда привлекали единоборства, но мама категорически была против. Став старше, рискнула и пошла в секцию кикбоксинга. Настрой серьезный, серьезности хватило на год. После оставила занятием спортом, не имела понятия о здоровом питании и полюбила алкоголь. Спустя время появился лишний вес, щечки, отражение в зеркале оставляло желать лучшего...