Важной частью навыков ММА являются удары, которые могут быть эффективными в различных ситуациях. В данной статье мы рассмотрим основные виды ударов, которые следует тренировать бойцам ММА. 1. Удары руками: - Прямой удар (Джеб): Этот удар выполняется прямой рукой и направлен вперед. Он эффективен для контроля дистанции и атаки головы и туловища. Видео исполнения можно посмотреть, нажав на синие слова. -прямой удар (кросс): Наноситься дальней рукой в голову или тело соперника. смотреть видео - Хук: Хук представляет изогнутый удар, который идет боковым движением...

Mixed Martial Arts — это полноконтактное спортивное единоборство, главной особенностью ММА является комбинация ударных и борцовских навыков в стойке и партере, что заставляет спортсменов развиваться во всех направлениях боевых искусств. Философия в ММА присутствует, но далеко не в каждом зале, так как это очень молодой, но в тоже время очень популярный вид спорта. В первую очередь тренировки помогут вам быть в отличной физической форме, даже если вы уже не молоды, а если у вас обнаружится врожденный...