Костя Лесик приехал в Новосибирск и пообщался с Валерием Малининым. Илья Малинин — самый обсуждаемый фигурист мира прямо сейчас. 18-летний одиночник первым в истории исполнил прыжок, состоящий более, чем из четырех оборотов, и теперь, имея огромный технический гандикап перед соперникам, одну за другой собирает медали крупных турниров. За последний год Малинин взял золото чемпионата мира среди юниоров, двух этапов Гран-при, стал третьим в финале серии и первым на чемпионате США. Илья родился и всю жизнь живет в Америке...

Сегодня перед нами стоит большая и благородная задача – впихнуть в статью максимум полезных знаний, но не перестараться, чтобы у вас хоть что– то отложилось, а не как на экзамене – вышел из аудитории, а все, в голове макака в литавры бьет. Поэтому давайте договоримся так: только самое основное, малобукф, но для пользы тела. Погнали! Самые частые ошибки Да, приседание – условно простое упражнение, это вам не шпагат, но у новичков именно с ним бывают проблемы. Запоминаем: А) Ноги не должны быть расставлены слишком широко...