Кроссовый бег — это идеальный вариант как минимизировать риск распространенных беговых травм. Мягкая поверхность снижает ударную нагрузку, а неровность трассы заставляет включать тонкую моторику стопы, что способствует укреплению мышц. Вспомните первые рекомендации, скажем, при надкостнице: перейти на более мягкую поверхность и укреплять мыщцы голеностопа. Вот лишь некоторые позитивные эффекты от кросса: Для новичков кросс часто является первым знакомством с миром соревновательного бега. По крайней...

Командный кросс, проводимый Федерацией Мультиспорта Донбасса вот уже 4-й год подряд, один из самых динамичных, интересных и ожидаемых любительских стартов года. Каждый раз это выражается во все возрастающем количестве команд-участниц, например, в этом году было 23 команды, а в прошлом, насколько я помню, 17. Ежегодно кросс собирает представителей разных спортивных видов: легкоатлеты, ориентировщики, триатлеты, велосипедисты, в общем, представители любых циклических видов спорта и не только. Помимо...