Волейбол — это не просто игра, а целый мир возможностей для подростков. Во-первых, он способствует физическому развитию, улучшая координацию, силу и выносливость. Регулярные тренировки и игры формируют здоровые привычки, что особенно важно в период активного роста и развития. Во-вторых, волейбол — это командный вид спорта, который учит подростков работать в группе, развивать чувство ответственности и поддерживать друг друга. Эти навыки становятся неоценимыми в будущем, как в учебе, так и в профессиональной деятельности...

Волейбол - это спорт, в котором важны все группы мышц. Однако не на всех форумах и сайтах присутствует достоверные комплексы упражнений. Данная статья посвящена комплексу упражнений, позволяющий повысить физическую подготовку подростков волейболистов. Сам комплекс согласован с тренером по волейболу. 1. Прыжки с места в высоту (5 подходов по 10 повторений). 2. Прыжки с разбега в высоту (5 подходов по 10 повторений). 3. Прыжки с штангой на плечах (5 подходов по 10 повторений)...