💪 Одним из важнейших условий реализации адаптационного потенциала организма спортсменов, повышения эффективности тренировок, ускорения восстановительных процессов, сохранения работоспособности в соревновательном цикле является обеспеченность организма спортсменов витаминами. Витамины - биологически активные низкомолекулярные органические соединения, необходимые для жизнедеятельности живых систем. Многие из них не синтезируются в организме человека и должны поступать с пищей. Различают водорастворимые (витамины группы В, витамины С, Н и Р) и жирорастворимые (витамины А, D, Е и К) витамины...

При похудении мы создаем опасную комбинацию сокращенного питания и увеличенной физической нагрузки. Конечно, люди меняют тело и без занятий спортом, не все мы ярые сторонники активных нагрузок. Сегодня статья для тех, кто старается к обычной жизни добавить побольше тренировок. Что такое витамины? Конечно, все знают, что они нужны. И даже многие назовут, что, к примеру, витамин А нужен для зрения, а витамин С помогает при простудных заболеваниях. Но давайте посмотрим в самую суть. Попробуем вспомнить из курса школьной химии, что такое катализаторы...