Я часто видел, как рекомендуют катать колесико с колен. Да, можно делать. Но Вы никогда не сможете раскатить его "полностью". Или этот момент наступит через вечность! Встаньте в исходное положение как в планке, но упирайтесь руками в колесо и можете вначале привыкать держать равновесие. Вы уже почувствуете хорошую нагрузку в этом положении. И можете по "миллиметру" катать его "взад-вперед". Через пару недель Вы сможете сделать прогресс в 10 сантиметров или больше. У Вас появится мотивация двигаться дальше...

Всероссийские соревнования «Рождественские старты – Мемориал Э.С. Яламова» стартовали в Екатеринбургском СК «Луч» в 35-й раз. Об этом сообщает Официальная страница турнира в соцсети «ВКонтакте». В одном из старейших в России турнире примут участие спортсмены из России, Белоруссии, Узбекистана, Кыргызстана и Казахстана. Всего до 200 спортсменов. Как отметил министр физической культуры и спорта Свердловской области Леонид Рапопорт, рождественские старты – это знаковое спортивное мероприятие, которое объединяет любителей легкой атлетики и болельщиков...