Тизер из предыдущей серии: «Мы научились отличать "плохую" боль от "хорошей" и поняли, что боль — это сигнал, а не приговор. Теперь давайте вооружимся знаниями против самых распространённых врагов бегуна. Сегодня — разбор трёх главных проблем: почему болит колено, голень и бедро». Вы уже знаете, как звучит сигнал SOS от вашего тела. Но кто этот «враг», который посылает его? В мире бега есть своя «большая тройка» травм, с которыми сталкивается почти каждый атлет, от новичка до марафонца. Знать их в лицо — значит иметь оружие против них...

Приветствую Вас на моем канале, где я пишу о своем опыте в беге, восхождениях в горы, сплавах на байдарке. Недавно разговорились с товарищем по беговому интересу, вот что он мне поведал.... На руке у Александра часы с пульсометром. Каждое утро он просыпается и смотрит на количество ударов в минуту. От этого зависит, будет сегодня тренировка или нет. В прошедшем году Александр в общей сумме пробежал 2 000 км, а это 50 марафонских дистанций. Это много для человека, который начал бегать всего лишь полтора года назад...