В этой статье кратко изложены основные тезисы лекции, которых достаточно для того, чтобы сделать главный вывод — избежать травм помогут три вещи: Итак, наиболее распространенные травмы среди атлетов-бегунов: Рассмотрим каждую из них подробно. Колено бегуна (пателлофеморальный болевой синдром) Часто случается, когда надколенник смещается от места его центровки. При этом очень часто хрящ изнашивается, что вызывает боль вокруг надколенника. Особенно когда вы поднимаетесь вверх и спускаетесь вниз по ступенькам, приседаете, сидите длительное время с согнутыми коленями...

25 сентября прошел самый массовый марафон в нашей стране – Московский марафон. На старт вышли более 8000 участников, что уже можно считать большим успехом для развития любительского бега в России. Основателю клуба циклических видов спорта GoSport Денису Агафонову удалось принять участие в забеге и посмотреть на то, как проходят дистанцию спортсмены, находясь буквально рядом с ними. По завершении дистанции он решил сфокусироваться на тех ошибках, которые чаще всего ему удалось наблюдать на протяжении всех 42 километров...