Введение: Цена прыжка Баскетбол — это спорт, который беспощаден к коленным суставам. Резкие остановки, мгновенные смены направления, прыжки за подбором и приземления после данков создают колоссальную нагрузку на колени. По статистике спортивных травматологов, повреждения колена занимают первое место среди всех травм в баскетболе. Разрывы менисков, растяжения связок, тендиниты и хронические боли — это реальность, с которой сталкиваются и любители, и профессионалы. Парадокс ситуации в том, что многие...

Привет, мир! Я Колено Баскетболиста, мне 36 лет и я всё ещё в деле! Сегодня расскажу об отличном упражнении, которое спасет ваши колени от травм и уменьшит время восстановления после тяжелых тренировок. Для начала о возможных вариантах боли и дискомфорта в коленном суставе: 1. Резкая боль при сгибании, ногу не возможно полностью согнуть/разогнуть. Подобные ощущения могут быть после сильного удара, падения, резкой остановки, смены ритма, направления движения. При таких симптомах вам необходимо...