Привет, мир! Я Колено Баскетболиста, мне 36 лет и я всё ещё в деле! Сегодня расскажу об отличном упражнении, которое спасет ваши колени от травм и уменьшит время восстановления после тяжелых тренировок. Для начала о возможных вариантах боли и дискомфорта в коленном суставе: 1. Резкая боль при сгибании, ногу не возможно полностью согнуть/разогнуть. Подобные ощущения могут быть после сильного удара, падения, резкой остановки, смены ритма, направления движения. При таких симптомах вам необходимо...

Привет, Мир! Я Колено Баскетболиста, и я люблю выходить на новый уровень. Задача: добиться максимального пика формы за месяц. Свободное время: три раза в неделю по полтора часа. Наступает пора решающих игр плей-офф, жизненно необходимо выйти на свой пик! Бывали у вас такие моменты?! Тогда эта статья для вас! Из-за ограниченности во времени я понял, что аэробный бег, рывки, тренажеры, лестницы, прыгалки не дадут мне быстрого результата, и я обратился к различным устройствам из спорт-амуниции. Испробовал три вида: 1...