В художественной гимнастике есть красивый элемент, как кольцо. Но как они называются? Давайте разбираться. Захват в кольцо, поддерживаемый рукой Данный захват является одним из самых элементарных и используется в выступлениях детей, а так же развивает равновесие. Во взрослых выступлениях (КМС и МС) используется довольно редко. Сложность: 2/10 Кольцо с высоким подъемом ноги, поддерживаемый рукой Данный элемент уже сложнее предыдущего и часто используется в поворотах, как и у детей, так и у взрослых...

Отжимания на кольцах тренируют стабильность плеча и кора, позволяя направить нагрузку непосредственно в грудные мышцы. Если вы испытываете боли в плечевых суставах, кольца позволят вашим запястьям занять наилучшую естественную позицию, и ваши руки будут двигаться по удобной и безопасной траектории. Вам тяжело делать обычные отжимания от пола? Примите более вертикальное положение, чтобы уменьшить интенсивность упражнения...

Упражнения на кольцах особенно впечатляют, согласны? Спортсмены в полной мере демонстрируют свою силу, удерживая себя в нужном положении. Традиционно, в спортивной гимнастике кольца считаются мужским снарядом. Однако базовые упражнения будет полезны как мальчикам, так и девочкам. Они укрепляют мышцы рук, плечевого корпуса, спины, пресса. Основная сложность работы на этом снаряде заключается в том, что кольца двигаются независимо друг от друга. Поэтому при выполнении упражнений спортсмену необходимо задействовать не только силу, но также координацию и баланс...