С 13 по 14 сентября в Ярославле пройдет полумарафон «Золотое кольцо» в формате двухдневного фестиваля. Мероприятие пройдет в живописном парке на Стрелке и направлено на популяризацию бега и здорового образа жизни среди жителей и гостей города. Участники смогут принять участие в различных дистанциях, а также насладиться атмосферой спортивного праздника, вдохновляющей на активный образ жизни...

Гимнастические кольца — это один из самых эффективных и универсальных снарядов для развития силы, координации и выносливости. Они используются в гимнастике, кроссфите, функциональном тренинге и даже уличном воркауте. Почему тренировки на кольцах так эффективны? Всё просто: они включают в работу огромное количество мышц, улучшают баланс, координацию и функциональную силу. В этой статье разберём: ✅ Чем полезны гимнастические кольца? ✅ Какие базовые упражнения на них стоит освоить? ✅ Как правильно начать...