Гимнастические кольца — это один из самых эффективных и универсальных снарядов для развития силы, координации и выносливости. Они используются в гимнастике, кроссфите, функциональном тренинге и даже уличном воркауте. Почему тренировки на кольцах так эффективны? Всё просто: они включают в работу огромное количество мышц, улучшают баланс, координацию и функциональную силу. В этой статье разберём: ✅ Чем полезны гимнастические кольца? ✅ Какие базовые упражнения на них стоит освоить? ✅ Как правильно начать...

В Москве возродили замечательную традицию — проводить легкоатлетическую эстафету по Садовому кольцу. На месте соревнований побывала корреспондент «АиФ». С 2012 года эстафета по Садовому кольцу, берущая своё начало аж в 1920-м, не проводилась. И вот в этом году Департамент спорта вновь устроил её для всех желающих. Таковых, между прочим, набралось около 10 тысяч! Свободное от машин Садовое кольцо стало прекрасной дистанцией для всех, кто был готов пробежать 15 километров, на одном из 10 этапов или полностью...