Забота о своем здоровье и поддержание молодости являются важными аспектами для каждой женщины. Регулярные тренировки на гимнастическом коврике могут быть отличным способом укрепить мышцы, улучшить гибкость и повысить общую физическую форму. В этой статье мы рассмотрим три эффективных упражнения на гимнастическом коврике, которые специально предназначены для женщин и помогут поддержать их женское здоровье и молодость. 1. Поза бабочки Это упражнение направлено на укрепление внутренних бедер и является отличным способом для улучшения гибкости в этой области...

Спортивный психолог и двукратный призер Олимпийских игр во фристайле Елизавета Кожевникова считает, что спортсмены могут выступать сильно даже на местных соревнованиях. – Реально ли настроиться на мировой рекорд на старте внутри России? – Навыки спортсмена, его уровень функциональной и технической готовности — это константы, которые, конечно, не зависят от того, на какие конкретно соревнования он выходит. Но есть еще и субъективная реальность. Профессиональный и хорошо тренированный атлет обязан контролировать стресс-реакции...