В последние годы термин «когнитивный» все чаще ассоциируется со спортом и фитнесом. Профессиональные спортсмены добавляют когнитивный тренинг в свой тренировочный план, чтобы стать лучше, быстрее и сконцентрированнее. Но что на самом деле означает когнитивный тренинг? Как он помогает спортсменам стать лучшей версией самих себя? И в чем его преимущество для всех? Согласно определению из словаря, «когнитивный» означает «включающий в себя сознательную интеллектуальную деятельность». Независимо от того, осознаем мы это или нет, в повседневной деятельности люди опираются на когнитивные функции...

Физическая активность и спорт играют важную роль не только в поддержании физического здоровья, но и в улучшении когнитивных функций. Исследования показывают, что регулярные упражнения могут способствовать улучшению памяти, внимания, способности к обучению и общему состоянию мозга. В данной статье мы рассмотрим основные механизмы, через которые спорт влияет на когнитивные функции, а также результаты многочисленных исследований в этой области. Физическая активность способствует увеличению кровообращения, что обеспечивает лучшее кислородоснабжение и доставку питательных веществ к мозгу...