Бег на длинные дистанции может привести к серьезным травмам и заболеваниям, таким как травмы ног, боли в спине и проблемы с дыханием. Кроме того, бег на длинные дистанции вызывает обезвоживание и может привести к потере электролитов, таких как калий и натрий. В результате, это может привести к проблемам с сердцем, почкам и нервной системой. Кроме того, длительный бег может привести к усталости и снижению производительности. Если вы решите...

Бега в моей жизни было очень много! Разного и в разном количестве. Длинные и короткие дистанции. Бег как разминка, бег как основная прикладная нагрузка, бег как восстановление, и бег как отдельный вид спорта. Началось все с первой секции в 7 лет, и продолжается до сих пор. Вот уже почти как 30 лет. Но только последние несколько лет, я начал получать от бега настоящее удовольствие. Заболел им в хорошем смысле. Подсел, если быть еще более точным.. Для тех кто только начал отсчет первых километров,...