Бокс – одна из самых популярных и эффективных форм физической активности. Занимаясь боксом, не только улучшается физическая форма, но и развиваются качества, необходимые для успешной жизни. Если вы еще не решились попробовать свои силы в этом виде спорта, то мы составили для вас список из 15 причин, почему стоит начать заниматься боксом. 1)Развитие силовых качеств Упражнения, которые проводятся во время тренировок бокса, направлены на развитие силы и выносливости, а также укрепление мышц. 2)Улучшение...

Бокс долгое время считался исключительно мужским видом спорта, однако в последнее время он активно завоёвывает сердца и прекрасной половины планеты. Многие спортзалы открывают специальные группы по боксу для девушек, а на стыке боевых искусств и фитнеса появляются даже новые спортивные направления — например, фитбоксинг. Тем не менее многие дамы продолжают сомневаться и умышленно избегают занятий по боксу. Мол, не женское это дело — драться в перчатках. Сегодня эксперты GOGYM развенчают основные...