Формирование жёсткого кулака — азбука кулачного боя. Почему сильный удар невозможен без жёсткого кулака? Для детских луков стрелы с присосками. Думаю, не нужно объяснять почему. Если вы не умеете сжимать руку в кулак, то ваш удар — это стрела с присоской. Даже если вы обладаете большой массой и умеете «взрываться», даже если мышцы вашего тела сокращаются слаженно, разгоняя бьющую руку, то слабое запястье и мягкая кисть всё испортят. В лучшем случае. А в худшем — вы получите травму. У вас нет...

Классический удар для бокса – апперкот, наносится снизу вверх, кулак остается повернутым к себе и проходит по внутренней траектории. Апперкот, как и хук, в боксе используется для ближнего боя, когда расстояние между спортсменами минимальное. Если расстояние станет выше, то удар лишится большей части своей силы, невозможно сделать мощное движение по восходящей траектории, если угол сгиба локтя станет больше. Здесь ты найдешь все, что нужно знать про удар снизу в боксе. Если перевести термин «апперкот» с английского дословно, то получится «ударить снизу вверх»...