Если вы давно хотели избавиться от лишних килограммов, сейчас самое время! Или нет? Как показывает недавнее исследование, сокращение жира в период между 25 и 40 годами может вдвое снизить риск преждевременной смерти. Снижение индекса массы тела (ИМТ) в этот промежуток имеет решающее значение для долгой жизни, считают американские ученые. Люди, чей ИМТ упал с отметки «ожирение» ниже уровня «серьезный избыточный вес» в среднем возрасте, снизили риск смерти на 54%. Потеря веса после 40 лет не существенно снижает риск смерти...

Похудеть перед отпуском – главное желание многих женщин. Но когда нужно начинать заниматься спортом и налегать на низкокалорийную и здоровую пищу, чтобы к лету прийти в форму без жертв? Может пора стартовать прямо сейчас? 😁 Попробуем разобраться, учитывая мнения диетологов и фитнес-инструкторов. Основные правила похудения Все специалисты сходятся во мнениях, что нет никаких магических таблеток и волшебных однодневных диет. Чтобы привести в порядок фигуру, необходимо несколько факторов: Основных правил здорового похудения несколько: Постепенное избавление от лишнего веса...