Когда до соревнований далеко, многие спортсмены — профессионалы и любители — беспокойно переживают этот период. Почему? В начале нового тренировочного сезона не рекомендуется выполнять интенсивную скоростную работу на МПК и выше анаэробного порога. Если так нагружать свой организм круглый год, можно прийти к тренировочному плато, а в худшем случае — к перетренированности и хронической усталости. Так что же делать? Есть ли секретные тренировки, которые и не утомят преждевременно, и не дадут телу...

Лень не является достойным оправданием для пропуска спортивного занятия, существует всего десять объективных причин, при которых можно не идти на тренировку с чистой совесть. Медицинский запрет на физические нагрузки Когда разговор идет о здоровье, геройства становятся неуместными. Если врач запретил вам заниматься в зале, обязательно поинтересуйтесь, можно ли заменить зал йогой, плаванием или хотя бы ходьбой. В случае отрицательного ответа, не стоит подвергать себя физическим нагрузкам, когда прописан постельный режим, его необходимо соблюдать...