Совершенно очевидно, что люди с хорошим телосложением и люди, страдающие ожирением или недостаточным весом, будут по-разному влиять на свое телосложение как диетами, так и физическими упражнениями. Совершенно понятно, что если мы будем закармливать человека, страдающего ожирением, а человека с дефицитом веса ограничивать в питании, то ничего хорошего это не принесет. И тому и другому нужен свой план питания. Эта же концепция справедлива и в отношении тренировок. Мы должны понять тип нашего телосложения, прежде чем приступать к тренировкам, изменению диеты или начинать прием добавок...

Легкая атлетика – один из самых популярных видов спорта в мире. Эта увлекательная дисциплина способна принести множество пользы здоровью и благополучию человека. В этой статье мы рассмотрим несколько аспектов, которые подчеркивают важность практики легкой атлетики в повседневной жизни. Прежде всего, легкая атлетика является одним из самых эффективных способов поддержания физической формы и повышения общей выносливости. Участие в тренировках и соревнованиях по легкой атлетике помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить работу дыхательной системы...