Всем доброго времени суток, дорогие читатели! На связи канал BOXING is LIFE! Сегодня мы разберём тренировочный процесс самого известного боксёра в мире, а именно Мухаммеда Али! А перед тем, как мы начнём разбор темы, подпишись на канал и не пропускай интересные статьи! Вера в самого себя Работа со скакалкой Работа с вымышленным противником или же бой с тенью Работа над защитными действиями Как он так делал, спросите вы? Ему это удавалось делать за счёт отличной работы корпусом и хорошего чувства дистанции...

Мухаммед Али был легендарным боксером и считался одним из величайших всех времен. Его режим тренировок был интенсивным и рассчитан на максимизацию его физических и умственных способностей на ринге. Физическая подготовка: Али тренировался два раза в день, шесть дней в неделю. Каждый день он начинал с утренней пробежки, которая длилась 4-6 миль. Его пробежки всегда проходили в высоком темпе, доводя его до предела. После пробежки Али отправлялся в тренажерный зал для силовых тренировок и упражнений для сердечно-сосудистой системы...