По словам специалиста, людям старше десяти лет рекомендуется съедать не менее 400 граммов фруктов и овощей в сутки, но несколькими порциями. ДМИТРИЙ КУРГАНОВ Утверждение, что фрукты можно есть только в первой половине дня - миф, заявила врач‑эндокринолог Виктория Садовская в беседе с RT. Она напомнила, что питательные вещества из пищи усваиваются вне зависимости от времени суток. По словам специалиста, людям старше десяти лет рекомендуется съедать не менее 400 г фруктов и овощей в сутки - это примерно пять порций по 80 г...

Всем привет! День идет за днем, и каждый приносит с собой новые вводные. Решила, что буду об этом писать в режиме небольших заметок. Вдруг именно этой малости кому-то сейчас не хватает, чтобы найти для себя твердую почву и выдвинуться в свое персональное путешествие за жизнью без лишнего веса.  Мне в силу обстоятельств приходится многое пересматривать и передумывать. И это не как тогда на рубеже зрелости, когда я вздумала начать набирать вес как ни в себя. И вместе с тем, не поверите, вопросы, которые передо мной встают, те же самые Все довольно примитивно, но тем показательней...