Человеческий организм устроен так, что днем человек бодрствует, а ночью - отдыхает, спит. Мы просыпаемся вместе с солнцем, а после заката нас клонит в сон. Солнечная энергия дает свой заряд бодрости, и в нашем организме есть свои собственные биологические часы, которые делят сутки на день и ночь, и в это время в нашем теле происходят разные процессы. Утром, когда человек просыпается, он чувствует себя отдохнувшим, полным сил, готовым приступить к работе или делам. В организме происходит всё то же самое...

...готовил в электрическом чайнике... "В желудке заурчало надо,что то поесть". Знакомая мысль не раз приходившая нам в голову, когда мы проголодались, бежим к холодильнику и хватаем то, что на глаза попалось. Стоп, стоп скорее всего это неправильно. Чтоб не повторялись такие ситуации нужен какой нибудь режим. Как нам говорили с детства "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу" как то так вроде. Отсюда вытекает - переходим на трехразовое питание (Понедельник, среда, пятница) шучу, будет правильнее утром в обед и вечером...