Очень часто мы слышим такие рекомендации, как: сладкое, как и мучное, следует есть утром, а вечером это делать нежелательно, и даже запрещено. Однако с утра далеко не всегда и не всем хочется есть, и уж тем более не хочется десерт. Как раз таки под вечер людей тянет на сладкое, когда человек устал за полный рабочий и учебный день, хочет восстановить силы и поднять уровень сахара в крови. Многие люди выступают за то, чтобы приемы пищи всегда были в определенное время. По их словам, это снижает риск многих заболеваний и набора лишнего веса...

Приверженцы здоровой еды понимают, как важно питаться вовремя и не допускать пропуска приемов пищи.